“三秦科学健身大讲堂”走进陕西交控投资集团 强健体魄赋能发展

4月29日下午，“三秦科学健身大讲堂”陕西交控投资集团专场活动顺利举行。活动聚焦职场健康需求，把科学的健身指导、实用的工位运动技能送到职工身边，推动全民健身理念走进企业、融入岗位，助力职工健康素养提升与企业高效发展深度融合。

本次大讲堂坚持需求导向、实用为先，紧密围绕职场人群健康痛点、聚焦职业病预防关键。授课专家重点针对颈肩腰腿痛、亚健康状态、日常健身误区等内容开展专题讲解，系统普及运动前科学热身、运动中强度合理把控、运动后放松修复等核心知识，帮助职工树立科学、安全、适度的运动理念。

活动打破传统讲座模式，创新设置实操互动环节。技能辅导专家带领现场职工同步练习，重点演示适配工位间隙、居家场景的简易拉伸与放松动作。动作简单易学、实用性强，便于日常练习、长期坚持，可有效缓解久坐带来的各类身体不适。

现场增设体质监测服务专区，为每位参与者提供专业体质测评，精准检测肌肉力量、心肺耐力、柔韧性等核心健康指标。专家结合监测结果，量身定制个性化健身方案，明确不同场景下的运动类型、练习时长、强度控制及安全注意事项，将疾病预防融入日常健身规划，让健身指导更具针对性，更贴合参与者的实际身体状况。

集团职工田女士表示：“今天学到的动作特别适合上班族，不用器械、不占场地，上班间隙、午休时间都能练，非常实用。今后我会坚持科学锻炼，以更健康的体魄投入工作与生活。”

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